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疑问？如何控制血糖平稳？
大家都知道若是自身血糖控制不好或者波动太大，对身体健康以及病情都是很不利的，那么应该如何控制血糖平稳呢？
1.调整药物
不同的胰岛素治疗方案对血糖波动的影响有较大的差别，长效胰岛素类似物较中效胰岛素作用时间明显延长，疗效更稳定，血糖波动更少，夜间低血糖发生率明显减少。速效胰岛素能有效控制餐后高血糖，减少餐前低血糖，较短效人胰岛素在控制餐后血糖波动方面更有优越性，根据情况不同需要在医生建议下使用对应适合的药物来进行治疗。
2.饮食七八分饱
糖尿病人吃得太多或吃得太少均会导致血糖波动大，所以饮食不能吃得太多，也不能吃得太少，七八分饱刚刚好。
3.少量饮酒或戒酒
酒精会促进胰岛素分泌，在没有进食的情况下甚至会诱发低血糖，大量饮酒同样会导致血糖波动。糖尿病人最好戒酒或少饮酒，血糖控制稳定后可以少量饮酒，但女性每天饮酒的酒精量不超过15克，男性每天饮酒的酒精量不超过25克，而且每周饮酒量不超过2次。
4.情绪稳定
情绪变化导致体内升糖激素分泌波动，导致血糖也随着波动，导致血糖控制不好。所以，糖尿病人要保持一个好心态以及好心情。
5.给自己减压
长期压力大，伴随着皮质激素分泌的增多，易导致血糖升高，也会导致血糖波动。糖尿病人要给自己减压，比如培养一个爱好，多运动，多交朋友，多旅游等，这样有利于血糖控制。
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