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糖尿病饮食治疗是基础，饮食控制良好，血糖良好稳定，药物的作用，降低血糖运动将发挥更大的作用，糖尿病患者如何吃血糖稳定？
1、同一种食物加工方法不同
一般来说，食物加工和破碎得越多，越软越嫩，越容易消化，饭后上升得越快。例如，在吃了白馒头和白面包之后，血糖上升速度比糖快。相反，杂食性主食不够软，需要仔细咀嚼，有利于维持餐后血糖水平的稳定性。不幸的是，大多数糖尿病人只喜欢吃精致柔软的食物，甚至在白米中也不加一点小米，燕麦片更难吞咽。
2、食物搭配合理，血糖控制良好
根据你的身高、体重、体力活动来计算一天后的能量，一天后来计算总碳水化合物的需求，包括谷物（面食、米饭和谷物）、糖（葡萄糖、糖、水果等）、水果（苹果、梨、桃子、橙子等）、一些蔬菜、豆类、土豆、豆类、豆类。SS）。因此，如果你吃更多的水果，主食应该相应减少。
同时，由于全谷物和豆类食物富含膳食纤维和微量元素，以及低血糖指数和低血糖负荷的食物，因此应注意全谷物和豆类的摄入，这不仅有利于餐后血糖的控制，而且有利于餐后血糖的控制。有益于控制体重。推荐食用大米，一半的细面粉。
3、吃饭方法得当，血糖稳得快
对于糖尿病患者，少喝一点醋：发酵食品产生一种酸，使血糖指数（GI）降低。所以糖伙伴可以在他们的食物中加入醋。从蔬菜开始。蔬菜的纤维素含量较多，可以增加饱腹感，可以在不知不觉中减少以下主食的摄入。如果你需要控制你的主食摄入量，你首先应该多吃蔬菜。
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