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1、洋葱 洋葱含有硫醇、烯丙基硫化物，如S-甲基半胱氨酸亚砜等成分有降血糖、降血脂作用。特别是在洋葱磺酰脲丁酸中，可以促进细胞利用糖，有效降低血糖。此外，含有前列腺素是一种强血管扩张剂，能对抗助推器材料如儿茶酚胺，促进钠排泄，有降血压；洋葱可生吃或油炸。 2、黑木耳 黑木耳中含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中黑木耳多糖具有降血糖作用，动物实验表明黑木耳多糖能降低糖尿病患者的血糖。老鼠。黑木耳可以炒或炖，也可以做配料。 3、苦瓜 苦瓜中含有丰富的维生素C，研究发现苦瓜中含有苦瓜皂甙，具有非常明显的降血糖作用，具有刺激胰岛素释放的作用。每天吃高糖的人，可以很好的控制血糖。 4、西红柿 西红柿中含有大量天然抗氧化剂，除维生素C外还含有番茄红素。番茄红素是一种天然的西红柿红色天然色素，具有很好的抗氧化作用，使高血糖的人可以适量食用。 5、黄鳝 黄鳝中含有“黄鳝，A”和“黄鳝B”，这两种物质都有调节血糖的正常生理功能。实验表明，黄鳗素对胰岛素有显著的降血糖作用。 6、黄瓜 黄瓜甘凉，甘甜酥脆，并具有除热猝灭作用。研究表明，黄瓜含糖量1.6%，仅是糖尿病患者常用的代食品，并能获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。
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