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知识！糖尿病人吃菠菜有什么好处？ 糖尿病人的日常生活饮食是需要控制好的，对血糖有利的适当多吃，对血糖不利的尽量不吃，那么糖尿病人能否吃菠菜？糖尿病人吃菠菜又有什么好处呢？ 菠菜富含镁、铁、钾、钙、磷、锌、泛酸、维生素A、维生素C和维生素B6等元素，能供给糖尿病人多种营养物质。菠菜含有与胰岛素作用类似的物质，有助于保持体内血糖稳定，所以糖尿病人是能吃菠菜的，吃菠菜对人体很有好处。 吃菠菜对糖尿病人的好处如下： 1.增强抗病能力 菠菜是春季蔬菜，有舒肝养血的作用，还可缓解因肝阴不足而导致的高血压、头晕症状。它能维护视力和上皮细胞健康，增加预防传染病的能力，能防止夜盲、预防口角溃疡等疾病。 2.清肠毒 菠菜叶中丰富的膳食纤维，其润肠通便、有清除肠毒的作用。 3.防止大脑老化 菠菜对防止大脑老化有一定作用，多吃菠菜有助于减少老年人的记忆力减退现象。菠菜含大量的抗氧化剂，有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能又可增强青春活力。 4.补血 菠菜的蛋白质量高且含相当多的叶绿素，它含有的维生素K在叶菜类中最高，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，因为两者对身体健康和补血都有重要作用。 5.控制血糖 菠菜中含有的铬是一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素相似，能使血糖保持稳定。菠菜中膳食纤维有降低胆固醇、促进消化和通便作用。高纤维的菠菜有助于增加饱腹感及控制血糖、血脂，糖尿病人可适当多吃。
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