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说到南瓜，你可以想到：南瓜粥、南瓜派、煮南瓜、冰糖南瓜、简单南瓜，可以做很多美味的食物，让你吃南瓜得到健康。更多的时候，你只吃南瓜，跳过南瓜籽和其他东西。
促进男性怀孕：对男人来说，怀孕准备是非常重要的。阳性妊娠制剂可促进生育。此时，你可以吃南瓜籽，其中含有更多的锌离子，可以促进生育，使怀孕更容易准备。
促进生长：对于身体较长的人，他们也可以吃南瓜籽，南瓜籽可以参与人体核酸和蛋白质的合成，刺激肾上腺皮质激素不断变化，刺激生长发育。
预防前列腺：对男性来说，保护前列腺也是很重要的。吃南瓜籽可以保护前列腺，预防前列腺疾病，这对男性的健康极其重要。
降血糖：血糖升高对健康有更大的影响。吃南瓜籽可以吸收钴离子，从而增加人体的新陈代谢能力。它还能持续改善胰岛活性，这对于糖尿病的预防和治疗以及降低血糖浓度非常有效。
胆固醇：高胆固醇也有健康作用。食用南瓜籽可吸收亚油酸，从而控制人体胆固醇，尤其是血胆固醇，具有良好的抑制作用。不要吃太多，一天只吃一把。
抗衰老：老龄化是人们不愿面对的。你的身体有太多的自由基，这会对你的健康产生巨大的影响，并可能导致过早衰老。吃南瓜籽，能吸收胡萝卜素、硒元素，这些能起到抗氧化作用，清除自由基非常好。
帮助杀虫：不科学的饮食会导致体内寄生虫的扩散。如果这些寄生虫没有被完全杀死，隐藏的危险是巨大的。通过吃南瓜种子，你可以起到杀虫的作用，这对你的健康很有好处。
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