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生活中有许多糖尿病患者通常需要控制他们的血糖。那么，糖尿病患者使用什么技术来控制血糖呢？
1、了解糖尿病
糖尿病本身就是糖尿病人的问题。他们对糖尿病的了解越多，他们就能更好地控制血糖。
2、改变饮食顺序
先吃菜，再吃肉，最后吃主食，这样有利于血糖的稳定性和控制。
3、改变烹饪方式
不要把盘子弄得太碎或太咸。把整个水果都吃了，不要榨汁。油炸蔬菜放少油，放多醋，脂肪摄取过多会增加体重，并降低身体对胰岛素的敏感性。
4、增加全谷物的摄入量
用消化缓慢、低血糖反应的食物代替每天一半或更多的白米面。
5、调节你的情绪
学会调节情绪，提高自我效能感，即人们主观判断自己是否能够成功地进行一定的行为，克服糖尿病患者遭受的恐惧、消极等不良心理，有助于血糖的控制。
6、每天锻炼
每天至少保持半小时的体育锻炼，包括有氧运动和力量训练。力量训练增加肌肉力量和胰岛素敏感性。每天做柔韧性练习，注意平衡功能。
7、根据病法监测血糖
请医生根据病情为病人制作血糖测试表，并根据此计划监测记录相应的饮食和运动，并询问医生是否需要任何调整。
8、设定适当的血糖控制目标
糖尿病患者的血糖控制目标必须个性化。他们应该询问医生关于空腹血糖、餐后2小时血糖、餐前血糖、睡眠前血糖和糖基化血红蛋白的适当控制，并清楚地了解这些指标的控制标准。
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