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1、科学补水
冬天很冷，每天需要喝1.5~2升，温水、清茶、矿泉水是适当的。不要贪婪或喝含糖饮料，以免提高血糖。糖尿病患者本身具有高的血液粘度。如果出汗过多后不及时补水，则血液粘度和血流缓慢，容易诱发脑卒中。
2、适当运动
合理的运动可促进血液中葡萄糖的利用，提高胰岛素的敏感性，对控制血糖，减少糖尿病并发症有很好的效果。不要空腹运动以避免低血糖。
3、吃水果蔬菜
当空腹血糖超过10.0mmol/L时，不要吃水果，而要吃低糖蔬菜。如果血糖比较稳定，吃水果的时候要注意吃水果，两餐之间要吃。当血糖处于控制之下时，吃含糖少和水多的水果和蔬菜。
4、保护你的脚
冬天鞋底易凉，要记住保温，尤其是足部患不尖神经炎和外周血管疾病，更要烘脚。
5、注意低血糖药物的保存
口服降糖药应放在阴凉干燥的地方。胰岛素保存：未开封的胰岛素放2-8℃冷冻，冷冻可保存2年。
6、未经许可不得混合用药
冬季气温较低，肾上腺激素分泌减少，使胰岛素的作用能得到充分发挥。在冬季，糖尿病人的食欲和食物摄取量较低，但新陈代谢强烈，消费增加。因此，糖尿病人冬季血糖低于其他季节。
7、监测你的病情
在冬天，血糖很容易改变。通过监测血糖并及时调整，空腹血糖应稳定在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖应控制在4.4-10.0mmol/L，以预防高血糖和低血糖。
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