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1、饭菜少吃盐,控制油量
一旦得了糖尿病,可伴有3高还有脂肪症状,所以在饮食方面要控制食盐控制油,最好尽量不要放食盐,油的用量也要严格控制。
2、戒烟戒酒
虽然戒烟和酗酒很难,但你已经生病了。如果没有自制力,这些东西就无法摆脱,那么就会影响药物的治疗效果,引发并发症,使疾病向严重的方向发展。你的生命值不到一支香烟或一杯酒吗?
3、保持经常运动
运动可以控制血糖,改善身体健康,增强免疫功能,这对治疗非常有帮助。锻炼肌肉,这通常会降低胰岛素抵抗。
4、合理膳食
有精制糖,人工糖不可食用,蔬菜、鱼、牛奶、鸡蛋、谷物和谷物应均匀食用,还要控制食用。每天饮用更多的平淡水,少饮用其他类型的饮用水。
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