最新降血糖方法，点击免费查看！
糖尿病也不一定要吃的苦哈哈的！这几道菜美味又降糖
很多糖友都有一个非常错误的观念，以为得了糖尿病就是天天黄瓜西红柿换着吃，把自己搞的惨兮兮的，但是控制血糖是一辈子的事情，不能一辈子都只吃这些呀，而且这样吃会导致营养不良，吃久了还容易导致暴饮暴食，在控制总量的前提下咱们糖友吃东西基本跟正常人毫无差别，想要控制好血糖其实保持平常心就可以了！今天小编就给大家介绍几道适合糖友们吃的菜系，大家赶紧试一试吧！这个夏天不要再天天吃黄瓜啦。
一、素炒茭白
现在夏季正好是一个吃茭白好时节，茭白有清热解毒，利尿消肿的功效，在炎热的夏天来上一份素炒茭白，好不惬意，而且做法跟用料简单，最大限度保留了食物的原味。
用料：茭白、青椒、红椒、蒜、盐、生抽、
做法：1、茭白洗干净，切块切条都可以，看你自己的喜好
1、把辣椒洗干净切条备用
2、准备一个锅，热锅冷油，把茭白辣椒放下去迅速翻炒个1到2分钟，放适量盐跟生抽炒均匀，喜欢酸酸口味的可以加上点食用醋，就可以出锅开吃啦
二、虾仁蛋羹
这道菜含有丰富的蛋白质，口感嫩滑，重要的是颜值也很高呀
用料：鸡蛋4个、虾子15只、葱适量、盐适量、温开水适量、油
做法：1、先准备一个蒸鸡蛋的碗，碗内均匀的刷上一层油，这个可以防粘。
3、鸡蛋打散加盐搅拌均匀，然后再慢慢加入适量温开水,边加边搅拌，温开水加一小碗就可以了。
4、搅拌均匀之后放旁边静置，然后放蒸锅里面去
5、把虾处理好，去头去虾线，洗干净之后，等蛋液稍微有些凝固之后，把锅盖打开，把虾仁放上去，然后再把盖子盖上，蒸个两三分钟就可以了，
6、这个时候可以出锅直接吃，也可以按照自己的喜好淋上生抽、香油、或者其他调料。
三、黑椒牛肉丁
这道菜充分满足你们想吃肉的心情呀，而且牛肉营养价值丰富，还可以提高新陈代谢，增加身体肌肉的功能，对于辅助降血糖很有效果哦，重点是好吃呀！
用料：牛里脊肉250克、杏鲍菇1个、胡萝卜1个、尖椒适量、生抽适量、黑胡椒、盐
步骤：1、牛肉洗干净切丁，然后加入适量生抽、胡椒粉腌制半小时
2、杏鲍菇洗干净切丁、胡萝卜洗干净切丁待用
3、尖椒洗干净切小段待用
4、不粘锅准备好，刷上适量橄榄油，把腌制好的牛肉丢进去大火翻炒至表面变色，迅速出锅备用，牛肉不要炒的太老，影响口感
5、把锅洗干净之后，再放适量油，把杏鲍菇和胡萝卜丁下进去翻炒均匀，断生之后再加入生抽跟适量黑胡椒粉翻炒均匀。
6、最后把牛肉、尖椒全部放进锅内一起翻炒均匀，放入适量食盐，炒匀就可以出锅开吃了。
最新降血糖方法，点击免费查看！
继续浏览有关 糖尿病 的文章
文章推荐：