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吃什么可以降低血糖呢
俗话说的好‘祸从口入’老祖宗留下来的俗言一向很有道理，人类很多病都是吃出来的，生活越过越好，富贵病自然也就越来越多！今天咱们就来聊聊糖尿病人该怎么吃！饮食问题是目前糖友们最关注的话题，小编也数次提到过饮食的重要性！今天就给大家介绍介绍生活中的那些降糖小能手。
吃什么可以降低血糖
1魔芋：大家都知道魔芋是一种热量极低但是膳食纤维很高的食物，在生活中也很受广大减肥朋友的喜欢！它吸水性强，含热能低，吃下去会有很强的饱腹感所以很多代餐减肥粉的主要成分也是魔芋！因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，所以它不只有减肥的功效还能有效降低餐后血糖！！
2、南瓜:性温无毒,有补血益气的功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效
3、黑木耳：它含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，所以糖尿病人的餐桌上必须有黑木耳
4、燕麦：燕麦的营养和医疗保健价值很高，含有人体必须的氨基酸跟丰富的维生素，还能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，糖尿病患者必须严格控制碳水化合物的摄取量，所以平时可以用燕麦代替主食，既能降低血糖又能吃饱肚子。
5、黄瓜跟西红柿：这两种蔬菜中都是热量极低而且含有丰富的维生素c，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪，是糖尿病人平时加餐的不二选择
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