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多运动对糖尿病患者的康复具有重要作用,但运动过程中可能出现的低血糖问题相对容易被忽视。糖尿病患者不应在晨练前服用降糖药,以预防低血糖。锻炼会消耗能量,降低血糖,提高身体对胰岛素的敏感性,所以患者最好选择饭后半小时到一小时进行锻炼,这样就不容易发生低血糖。
运动是一种很好的药物,对治疗许多疾病有很好的辅助作用。但是喜欢晨练的老年人经常会有这样的问题:他们应该先吃药再锻炼,还是先锻炼再吃药?高血压和糖尿病患者不应在晨练前服药。
早上6点多。在美国,血压是一天中最高的,早晨起床吃药的降压效果最好。许多老年人在早晨起床后服用阿司匹林,以减少或避免心肌梗死和中风的风险。
然而,应该注意的是,如果老年人在早上跑步,他们不应该服用阿司匹林,但应该在前一天晚上睡觉前服用。
跑步时,80%的血液流向肌肉。当胃空了,人们服用阿司匹林,这使得药物停留很长时间,刺激胃粘膜,从而导致潜在的出血。此外,如果在高温环境下跑步,阿司匹林会引起体温升高,削弱身体的免疫功能,不仅降低功效,还会诱发其他疾病。
因此,糖尿病人不应该认为锻炼可以毫无顾忌地增强他们的健康,而是应该注意在晨练之前不吃药。
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