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学习！玉米降血糖？什么人群不适合吃玉米
糖尿病患者平常是需要好好注意饮食方面的，那么糖尿病患者吃玉米能降血糖麻？有哪些人群不适合吃玉米呢？下面我们一起来看看。
玉米是非常有营养的食物，含有很多的营养成分，能帮助我们的肠胃蠕动，缓解便秘，还能预防高血压和去水肿。玉米的淀粉含量较高，热量也较高，属于生糖指数较高的食物，不能做为降血糖食物。不适合吃玉米的人群有：
1.胃肠功能差的人
胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠有很大的负担.
2.患消化系统疾病的人
若患有肝硬化食道静脉曲张或胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
3.缺钙、铁等元素人
粗粮中含有的植酸和食物纤维会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。
4.体力活重的人
若每天需消耗大量体力，需补充充足能力的人群，光靠吃玉米提供的热量是远远不够的。
5.老人和小孩
老人胃肠功能已经减弱，消化系统能力较差，对玉米的消化吸收不好。儿童身体在发育阶段，胃肠功能不完善，吃玉米会对胃肠造成极大负担且玉米中的营养在老人和小孩的体内不能充分的消化吸收。
6.发育期青少年
粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。
7.免疫力低下的人
玉米含膳食纤维量高，若每天摄入纤维素较高，人体内蛋白质吸收就会受到阻碍且脂肪利用率不高，易造成人体心脏和血液功能紊乱，降低人体免疫力。故免疫低下人最好不吃。
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