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夏天来了，糖尿病患者常吃这三样可以帮你稳定血糖哦
现在来说糖尿病算是比较高发的一种疾病。有很多原因，可能是过度的肥胖，有的可能是精神压力过大长期工作忙碌，情绪紧张，饮食不规律，暴饮暴食等出现的糖尿病。也有可能是遗传因素或者血糖过高等。其实我们不管哪种原因，对于糖尿病患者来说，我们的日常就是要管理好自己的血糖。通过饮食，运动来稳定好血糖。那么夏天来了，很多小伙伴都会有点贪吃，比如冰淇淋啊，冰冻饮料啊，冰西瓜啊等等，但是这些好像我们还是要尽量少碰甚至不要吃。那么夏天有这三样可以帮助您来稳定好血糖：
一、黑木耳，首先黑木耳中含有木耳多糖、蛋白质、维生素、胡萝卜素和钾等营养物质，尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。所以长期吃黑木耳可降低血粘度，抑制血小板聚集，是降糖的好帮手。所以可以多吃黑木耳，改变口味也可以跟山药一起。
二、莲藕，夏天是不是很多地方会有采莲一说啊。因为莲藕生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功能。熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功能。用于上、中消型糖尿病。所以可以多吃点莲藕。
三、菠菜，这个其实也是我们平时常吃的一些青菜。菠菜具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。所以糖尿病患者菠菜也是可以多吃。
所以对于糖友来说就是在平时的饮食运动方面多注意，希望可以帮到你。
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