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1、苦瓜
苦瓜不含糖，对血糖无影响。相反，苦瓜的成分具有类似于胰岛素的作用，可以降低血糖，非常适合糖尿病患者。
2、洋葱
虽然有些人可能不喜欢洋葱的气味，但它们是微量元素铬的重要来源。铬对人体有效利用胰岛素有好处。有助于维持血糖稳定。它可以说是胰岛素助推器和糖尿病患者的良好食物。
3、黄瓜
黄瓜的糖含量很低，只有1.6%，是糖尿病患者常见的替代食品。当作为零食食用时，可以获得维生素C、胡萝卜素、纤维和矿物质等。此外，黄瓜中所含的物质可以防止糖转化为脂肪，这适用于糖尿病的肥胖患者。
4、芹菜
芹菜富含纤维素，而且卡路里低，而且能降低血糖、血脂、血压，三高病人可以吃食物，可以长期食用。
5、山药
山药是一种兼有医药和食品的食品。它的营养价值和保健价值都很好。此外，山药中所含的成分能降低血糖，使血糖上升不太快，有助于控制血糖。
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