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血糖，或血液中的葡萄糖。人体细胞所需的大部分能量来自葡萄糖，因此血糖必须保持在一定的水平，以确保人体器官和组织的正常运作。高血糖或低血糖是糖尿病、低血糖等疾病的一种体征，严重影响健康。因此，了解血糖的标准值对疾病预防具有重要意义。那么，血糖控制最好的是多少呢？
首先，应在空腹和餐后观察血糖控制。糖尿病患者血糖控制更为困难。因此，血糖测量的时间应该是固定的。一般来说，正常血糖水平如下：
1、空腹血糖（静脉血浆）正常值为3.9mmol/L～6.0mmol/L，餐后血糖（静脉血浆）正常值为4.4mmol/L～7.8mmol/L。
2、糖尿病空腹血糖应小于7.0mmol/L,随机血糖应小于10mmol/L;糖尿病患者餐后血糖应控制在4.4mmol/L～8.0mmol/L,较理想,可接受8.0mmol/L～10.0mmol/L,差>10.0mmol/L。
3、为预防妊娠期糖尿病，孕妇血糖正常水平如下：1。餐后1小时：1小时血糖值通常用于检测产妇糖尿病。权威数据表明，餐后1小时血糖正常值为100ML/L。孕妇餐后2小时：餐后血糖正常值一般不超过11.1mmol/L，餐后2小时血糖正常值不超过8.5mmol/L。
控制血糖的关键是控制你的嘴，注意你的饮食。如果血糖高，食物应低盐、低糖、低脂肪、高纤维，可多吃低热量的食物，高热量的食物，如西红柿、黄瓜、白菜、哈密瓜，也可多吃含糖量低的苹果、橙子、草莓。瑞，猕猴桃等着。如果血糖低，就要注意营养的摄入，不要挑食和厌食。最好在吃肉和蔬菜的同时，饮食合理均衡，保证每日摄入全面、充足的营养，使身体从娇嫩状态逐渐变得健康。
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