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学习！夏季吃这些食物来辅助降血糖
夏天要注意好血糖的控制，生活中有很多食物能辅助降低血糖，那么夏季吃什么食物来辅助降血糖呢？下面列举几种夏天适合辅助降血糖的食物。
1.西红柿
西红柿是生活中比较常见，很多人都喜欢吃的一种食物，不过患有糖尿病的人在烹饪过程中要避免放入糖分，以免影响血糖的控制。西红柿里面含有一种特殊的果胶，可以促进肠道的蠕动和减少肠道对糖分的吸收，对于高血糖患者来说，是一种不错的食物。
2.苦瓜
苦瓜有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分，苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
3.黄瓜
黄瓜有除热止渴的作用，研究表明，黄瓜含糖很低，是糖尿病人常用的代食品，糖尿病人可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病合并高血压者，每天吃黄瓜100克，很有好处。
4.菠菜
菠菜中有一种特殊的物质叫做类胰岛素，经常食用菠菜可起到较好的控制血糖的作用。为了避免高血糖患者长期性的吃菠菜而产生厌恶，可以换不同的方法来烹饪菠菜。
5.紫菜
紫菜含丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖，糖尿病人可在饭前食用紫菜，以降低血糖。
除了以上这些食物以外，还有魔芋、洋葱、玉米须、黑木耳等也可以辅助降低血糖。不同也别忘了坚持进行运动锻炼及血糖的监控，多方面一起控制能让血糖更加稳定，病情稳定。
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